脑卒中的基本概述

脑卒中，又称中风，是一种突发的脑血管疾病，分为出血性脑卒中和缺血性脑卒中两大类型。出血性脑卒中包括脑实质出血和蛛网膜下腔出血，缺血性脑卒中则包括脑血栓形成和脑栓塞。其主要原因是脑血管受损，导致局部或全脑组织损害。其中，缺血性脑卒中占所有脑卒中的75%至90%，出血性脑卒中占10%至25%。

高危因素

以下人群和生活习惯是脑卒中的高危因素：

人群：45岁以上的男性，伴有高血压、高血脂、高血糖或心脏病病史。

生活习惯：抽烟、酗酒、长期熬夜、缺乏锻炼、饮食不健康（高油、高盐、高脂肪）、暴饮暴食、情绪激动。尤其在寒冷季节，脑卒中的发病率更高。

脑卒中的临床症状

早期症状

脑卒中通常发病迅速，多数患者在清晨或夜间醒来时发现一侧身体活动受限，语言表达不清。伴有高血压、高血脂或糖尿病史的缺血性脑卒中患者，可能在发病前出现短暂的肢体无力症状。

典型症状

缺血性脑卒中：一侧肢体麻木、无力，面部不对称（如口角歪斜）、流口水，双眼凝视一侧，单眼或双眼视力丧失或模糊。严重时可能出现意识不清、呕吐、抽搐、呼吸困难等症状。

出血性脑卒中：多发生在剧烈运动或情绪激动时，表现为突然的头痛、恶心、呕吐，以及不同程度的意识障碍和肢体瘫痪。

快速识别脑卒中的简易方法

为快速识别脑卒中，可以记住以下“中风120”口诀：

“1”——一张脸：观察患者的脸是否对称。可以让患者微笑，注意是否有口角歪斜、鼻唇沟变浅等现象。还可以让患者张开嘴巴，伸出舌头，看舌头是否偏向一侧。

“2”——两只手臂：让患者同时抬起双手至胸前，检查是否有一侧手臂无力或无法维持在同一高度。

“0”——聆听语言：让患者复述一句完整的话，如“今天天气很晴朗”，观察是否有吐字不清或言语困难的现象。

脑卒中的紧急处理

第一步：立即拨打急救电话。出现疑似脑卒中症状时，需立即拨打120急救电话，不要拖延。

第二步：急救车到来前的护理措施：

清醒患者：平卧，保持安静，头部略微抬高，不要使用高枕，避免随意移动患者。

昏迷患者：侧卧位以保持呼吸道通畅，避免呕吐物误吸入气管。

呕吐患者：将其头部偏向一侧，防止误吸。

松解衣物，保持环境安静和空气流通。

避免给患者喂水、进食或使用药物，尤其是未经确认的降压药物。

脑卒中的日常预防

均衡饮食：保持清淡饮食，多食应季蔬菜、新鲜水果和优质蛋白，少食油炸食品、高盐高糖食物。戒烟限酒，多饮温开水以缓解血液黏稠度。

保持良好心态：避免过大的精神压力和情绪波动，保持稳定的心态，以降低脑卒中的发生风险。

适度运动：进行适度的有氧运动，如慢跑、太极拳、游泳、骑自行车等，有助于控制体重和血压。

规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。

寒冷季节保暖：冬季注意保暖，控制室内温度，避免感冒引发血管收缩，增加脑卒中风险。

控制慢性疾病：患有高血压、高血脂或糖尿病等慢性疾病的中老年人，应积极治疗，定期监测血压、血糖和血脂。

按时用药：在医生指导下按时服药，切勿随意停药或调整剂量，以避免病情加重。

结语

脑卒中的预防在于日常生活的点滴积累。健康的饮食、良好的心态、规律的作息、适度的运动以及积极治疗慢性病，都能够大幅降低脑卒中的风险。通过了解和掌握脑卒中的快速识别与处理方法，可以在关键时刻为自己和他人争取宝贵的救治时间。