本书解决现代人总上热搜的心理问题 黑 德至进，汽卖（欢钟剂 8雪满浮 恐惧 愤； 谁说我 谁说我不可以 自我否定 不可以 我不能！我不敢！ 凭什么这样？ OBENBLM FREI 如何停止 我不行！ 为什么总是很糟糕？ 自我破坏 如何停止 自我破坏 WIE DU DENKBLOCKADEN UBERWINDEST 过度依赖 销平，摆烂、威鱼的背后， 是我门内心反复挣扎的消极循环。 他人肯定 领听、了解、分担、改变， 可 定义属于你自己的人生。 他说/她说/他们说… 没有人可以说你不可以， 人民出版社 包括你自己。 了四同人代岛板社 耿耿于怀 完美主义 犹豫不决 拖延 还不够好！还差一点 早就知道！哪个更好？ 不着急。没关系。 为什么还是不满意 怎样才好？ 还有时间。