肺栓塞是一种突发性强、病情重的急危重症，常常在没有明显预警的情况下迅速发生，严重时甚至可在短时间内危及生命。它的根本原因是血栓或其他栓子堵塞肺动脉，导致肺部血液循环受阻，从而影响呼吸和心脏功能。大多数肺栓塞的血栓来源于下肢深静脉，这也是为什么长时间不活动、手术后或长期卧床的人群风险特别高。

识别肺栓塞的早期信号对于抢救至关重要。最典型的症状是突然的呼吸困难，患者会感觉胸闷、气短，甚至无法深呼吸；有些人还会感到胸痛，特别是在咳嗽或呼吸时明显加剧；个别患者会出现咯血，说明可能已经发生了肺部组织坏死。更严重时，可能会因为肺部大面积堵塞，导致血压下降、脑供血不足，引起晕厥甚至休克。此外，下肢的红肿、疼痛、发凉也可能是血栓正在形成的预警信号。

一旦怀疑或确诊肺栓塞，护理工作就变得尤为重要。患者应立即卧床休息，并采取半坐卧位帮助减轻呼吸困难。这种体位有助于肺部扩张，让氧气更顺畅进入体内，缓解心肺压力。护理过程中，要随时监测患者的呼吸频率、心率、血压和氧饱和度，一旦出现指标异常或症状加重，应立即告知医生。疼痛管理也不可忽视，因为剧烈的胸痛不仅让患者极度不适，还可能诱发呼吸急促和心律紊乱，因此需要根据病情给予合适的镇痛药物。由于肺栓塞来势凶猛，患者及家属常会陷入恐慌之中，医护人员此时的心理支持也很重要，帮助患者理解病情，增强战胜疾病的信心。

在预防肺栓塞方面，我们每个人都应提高警惕，特别是久坐办公室、长时间乘坐交通工具或术后卧床者。避免长时间不活动是最基本的预防方法。哪怕只是简单地站起来走动几分钟、转动脚踝、抬腿，也能促进下肢血液循环。对于术后恢复期或本身有血液黏稠问题的人群，可以穿戴医用弹力袜帮助血液回流，必要时在医生指导下使用抗凝药物进行预防。控制原发病也十分关键，例如高血脂、糖尿病等慢性病都会加速血栓形成，因此需坚持治疗、保持稳定。日常生活中，合理饮食、适量运动、保持良好的作息习惯、戒烟限酒，这些看似普通的生活细节，其实都是在为我们的血管健康打基础。

肺栓塞并不是无法防控的“隐形杀手”，关键在于早识别、早处理，以及长期生活方式的调养和改善。越是了解它，就越能在关键时刻挽救自己或他人的生命。