随着气温不断升高，血管会扩张，皮下血流量比平时多3～5倍，导致回到心脏的血液量减少，影响心脏供血。对于有心脏疾病的患者，热天气会加重病情，可能出现胸闷、气短等症状。即使在不工作的状态下，高温也会导致流汗和心跳加速，增加心脏的工作量。

高温对心脏的影响

出汗增多：大量出汗会导致水分蒸发，血液黏度上升，可能出现凝血，导致缺血或心脑血管堵塞，严重时引发心肌梗死。

情绪波动：高温容易使人烦躁和恐慌，长期如此可能导致抑郁和焦虑，增加猝死的风险，诱发各种心血管疾病。

睡眠质量下降：高温天气下，昼长夜短，很多人睡眠质量下降，影响心血管健康，增加心血管疾病的风险。

夏季护心小贴士

适当降温：

出门时尽量选择早晚避免高温时段。

外出时穿好防晒衣服、打遮阳伞，携带矿泉水及时补充水分，避免缺水导致血液浓度增加。

在家中可适当使用空调，但空调温度不宜过低。

保证充足的睡眠：

高温天气下，疲惫感增强，应保持充足的睡眠和休息，让心脏得到休息。

夜晚时间较短，入睡时间较晚时，早上不宜起床过早，中午可适当午睡半小时补充睡眠，尤其对心脑血管疾病患者尤为重要。

按时服药：

心脏疾病患者在高温时发病率较高，一定要按时服药，尤其是高血压、冠心病等基础疾病。

感觉四肢无力、头晕目眩或胸闷气短时，应及时就医。

通过以上措施，可以有效减轻高温对心脏的负担，保持心脏健康，安全度过炎热的夏季。