核心逆齡 徐棟英 核心逆的節拍超慢跑 節拍超慢跑 徒手慢養好肌力，幫你去油肚丶解疼痛丶降三高 增加骨密度與代謝力，抗老化擺脱肌少症！ 缺少運動的 久坐族更要提早 增肌存骨本！ 3~80歲 都適用的 「慢運動」 新概念！ 海三高 核心肌群有如身體的安全氣囊，及早锻練增加保蠖力； 從此告别肌肉不足痠痛~失眠~退化~骨質疏鬆的風險！ 徐裱英 1,000多位學員 免器材！徒手訓練增肌 有感又温和 核心有力真實見證！ 每天1小時筋拍超慢跑！ 油肚消失了 降血脂血糖睡得好、體力佳改善行動力： 附影片QRcode,陪你 预防肌少症、癌症病友都能練，霆可延緩失智」 每天完整锻续 強力 俞国定/大部轻形镜人：数位特型學院共同创解人涂俐要/超越捷健诊所副院長珍珍/便心健身教慢 高文音/量视防目主持人陳凰馨/NCws98财便起床效第目主持人曾文智，/Dr.SAF©曾餐师健康棋使教室 推韉 曾国维/童北市立大學夏勤健康科學系系主任么教授、意北市改府唇原瓷生组市政锁周黄惠如/帽防害（慢老）作者