上午11点-下午1点 心经 午休小憩 上午9 晚上11点 ( 下午点 11点 到3点 脾经 凌晨1点 小肠经 工 胆经 2 0-12点 睡觉 凌旱3点 吃午餐 鲵 三锅 肝经 静卧休养生 睡觉 9 晚上79点 3 凌晨3-5点 心包经 肺经 散步慢跑 深度睡眠 上午7-9点 胃经 8 沐浴 大肋经 4 下午3-5点 排便 小肠经 吃早餐 凌晨7点 吃午餐 7 5 下午5点-7点 肾经 吃晚餐