糖尿病患者除了要时刻关注血糖变化，还应当重视口腔健康。牙周病是一种常见的口腔疾病，但对糖尿病人来说，其危害远不止口腔问题。牙周病会影响营养摄入、血糖控制，甚至引发全身性炎症，形成恶性循环。因此，糖尿病患者若患有牙周病，除了接受专业治疗外，合理补充营养对控制病情至关重要。

牙周病对糖尿病患者的多重影响

口腔方面的问题

牙周病会导致牙周组织受到损伤，引起牙齿松动甚至脱落，使咀嚼功能下降，影响正常饮食，进一步影响身体获取营养的能力。同时，牙龈萎缩、牙槽骨吸收后，细菌容易滋生，增加感染风险。严重时，还可能引发面部肿胀、吞咽困难、张口不便等问题。

影响全身健康

牙周病会干扰胰岛素的作用，使得血糖更难控制，治疗更加困难。此外，中到重度牙周病还会提升糖尿病并发症的发生风险，甚至可能引起细菌进入血液，导致更严重的系统性感染，如菌血症或脓毒症。

生活质量的下降

牙周病带来的疼痛、牙龈出血等不适，会影响患者的日常进食与生活，尤其在免疫力下降或身体疲劳时表现更明显。同时，长期口腔问题还可能引发焦虑、情绪低落等心理问题，间接影响对糖尿病的治疗配合度和血糖稳定性。

糖尿病患者如何合理补充营养以辅助防治牙周病

饮食要全面均衡

要保证每天摄取充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果和全谷类食品，这些食物富含对牙齿和牙周组织修复有益的营养元素，如维生素C、维生素D和钙质。

增加关键维生素的摄入

维生素C有助于抗氧化和减少炎症，还能促进胶原蛋白合成，修复牙周组织。维生素D则有助于钙的吸收，增强骨骼和牙齿的坚固程度。推荐多食用柑橘类水果、草莓、猕猴桃、蛋黄和鱼肝油等富含维生素的食物。

补充矿物质以巩固牙周健康

钙和磷是牙齿和骨骼的主要构成成分，而锌则可增强免疫力、减少细菌感染。牛奶、豆类、海产品和坚果都是很好的矿物质来源，建议糖尿病患者适量摄入。

摄入足量膳食纤维

虽然膳食纤维无法被人体消化，但它对维护口腔健康和促进消化功能至关重要。它能增加咀嚼频率、刺激唾液分泌，帮助清除口腔残渣，减少细菌滋生。此外，膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助身体排毒。日常饮食中应包含丰富的蔬菜、水果和全谷类。

远离高糖和高脂肪食物

这类食物不仅容易造成血糖和血脂升高，还容易附着在牙齿表面滋养细菌，加重牙周炎症。糖尿病患者应避免摄入糖果、巧克力、油炸食品等高糖高脂食物，以减少口腔和全身负担。