什么是慢性胃炎

慢性胃炎是一种常见的消化系统疾病，由多种因素引起胃黏膜的慢性炎症或萎缩。患者常表现为上腹部不适、食欲不振和饱胀感，有些患者可能无明显症状。根据内镜和病理检查结果，慢性胃炎可分为萎缩性胃炎和非萎缩性胃炎；根据病变部位，又可分为胃窦胃炎、胃体胃炎和全胃炎。

胃病向胃癌转变的征兆

1. 疼痛性质变化

胃炎或胃溃疡发病时会出现不同程度的腹痛感。如果疼痛性质发生改变，特别是胃溃疡患者在饭后1小时左右出现持续且无规律的痛感，应提高警惕并及时就医，以防癌变。

2. 上腹部出现肿块

如果在心窝处摸到质地坚硬且挤压时有疼痛感的包块，需警惕可能的癌变。如果包块不断增大，可能会影响胸部、背部及胸骨后等部位，加重疼痛。

3. 烧心反酸

烧心感通常出现在胸骨下部的心窝处，患者感到明显的烧灼感。如果胃酸反流到食管，逐渐腐蚀食管黏膜，严重时可能导致反流性食管炎、食管溃疡、食管狭窄，甚至癌变。

4. 体重明显下降

消化能力减退会导致食欲不振、乏力和腹泻，但如果体重在短时间内显著下降，即使服药也无法缓解，可能是癌变的征兆。

5. 大便发黑

某些食物、药物或便秘可能导致大便颜色变化，但如果无缘无故出现黑便，可能是胃溃疡向癌变过渡的迹象，需要及时检查。

容易伤胃的行为

1. 边说话边吃饭

吃饭时应细嚼慢咽，不停说话或大口吞咽容易咽下较多空气，导致消化不良和嗳气。吃饭太急或太快也容易导致食物烫伤口腔或食管黏膜。

2. 偏好重口味饮食

高盐食物会增加高血压和心血管疾病的风险，并严重损害胃黏膜保护层。如咸菜和烧烤等食物，不仅含盐量高，还会生成大量亚硝基化合物，增加胃癌风险。

3. 过量食用易伤胃的水果

山楂、柿子和枣等水果中含有大量鞣质，可能在胃内形成胶冻样物质，导致胃石，严重时引发溃疡和大出血。

4. 频繁饮酒，特别是高度酒

酒精是一级致癌物，饮酒不仅会损伤胃黏膜，还可能引发急性腹痛或胃出血。

5. 经常服用刺激胃的药物

非甾体消炎药如阿司匹林、布洛芬等会对胃部产生刺激，长期使用会损害胃黏膜。

6. 饮食不卫生

食用带有病原体的食物容易引起急性胃肠道炎症，严重时会导致幽门螺杆菌感染。

7. 小痛吃止痛药忍着

胃部隐痛或腹胀等症状不能忽视，长时间忍耐或仅靠止痛药会加重胃病。

胃病的日常调理

1. 养成良好的饮食习惯

定时定量、少食多餐、荤素合理搭配，细嚼慢咽，避免生冷、过烫及辛辣食物，减少胃部负担。

2. 避免长时间服用刺激胃黏膜的药物

服用非甾体消炎药时应遵循医嘱，适当服用抑酸剂或胃黏膜保护剂。

3. 避免吸烟、饮酒，限制浓茶、咖啡

尼古丁和酒精会对胃黏膜产生刺激，浓茶和咖啡也会损伤胃黏膜。

4. 心理调节

保持轻松愉悦的心情，避免长时间处于精神紧张状态，必要时可咨询心理医生。

5. 适量运动

选择适当的锻炼强度和时间，有助于改善胃肠道血液循环和适应能力。

6. 适当增减衣物，避免着凉

根据气温变化及时增减衣物，尤其在晚上睡觉时注意保暖。

7. 实行分餐制，使用公筷

分餐和使用公筷可有效阻断幽门螺杆菌的传播。

8. 谨慎用药

避免服用对胃黏膜有强烈刺激性的药物，特殊情况下在饭后服用，或按照医嘱服用保护胃的药物。

结语

如果出现胃部不适症状，不要盲目用药，应及时就医检查，做到早发现、早治疗，遵医嘱用药以早日恢复健康。通过正确的预防和调理，可以有效控制胃病，提高生活质量。