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“冠军妈妈”陈中:用体育教育让儿子养成自觉习惯

(来源:网站编辑 2022-05-16 08:36)

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“冠军妈妈”陈中:用体育教育让儿子养成自觉习惯

亲子亲情

陈中曾获得奥运会、世界杯、世锦赛跆拳道冠军,书写了中国跆拳道史上的传奇。工作之外,她还认真履行着母亲的职责,在对两个孩子的教育上,她有一套独特方法——“如果当初妈妈不能吃苦,放弃练体育,就拿不到那么多世界冠军了。你是我的儿子,妈妈可以,你也一定可以的!”

开始学习了就不能后悔

2009年7月,27岁的陈中生下儿子晨晨。陈中和老公车新港都曾经是跆拳道运动员,儿子继承了他们的优良基因,腿长手长、身手敏捷。随着孩子的长大,他在运动方面的天赋也逐渐展现出来。为了测试儿子对哪种运动项目感兴趣,陈中带儿子去各种体育项目的赛场,让他在运动中感受体育的魅力。经过一段时间的观察,陈中发现儿子对篮球最感兴趣,这让她特别开心。因为陈中的母亲早年就是篮球运动员。她自己在练跆拳道之前,也练了几年篮球,从这个角度来看,儿子应该有篮球天赋。

怕4岁的儿子喜欢篮球只是3分钟热度,陈中先给儿子打“预防针”:“你想打篮球,妈妈答应你,但开始学习了就不能后悔,一定要坚持下去才行。”晨晨仰着稚气的小脸答应了妈妈。

陈中明白严师出高徒的道理。其他孩子的训练一般是每周1次,她要求晨晨每周练3次,从一开始的准备活动到跑跳,再到练习技术,每个细节她都要求儿子做到符合规范。起初,晨晨做得很认真,可新鲜劲儿一过,面对严苛的训练,他叫苦不迭,继而打起了退堂鼓。

“妈妈,我不想练篮球了!”在一次严格的训练过后,晨晨向陈中提出放弃的请求。陈中已经猜到儿子会提出这样的请求,鼓励他的同时,又向他讲起了自己当年训练的故事:“你知道吗?妈妈小时候也爱哭,动不动就想放弃,自从接触了篮球,才锻炼出能吃苦、不服输的性格。如果当初妈妈不能吃苦,放弃练体育,就拿不到那么多世界冠军了。你是我的儿子,妈妈可以,你也一定可以的!”

在陈中的不断鼓励下,晨晨坚持了下来。通过学习篮球,他逐渐体会到付出和收获的快乐。10岁那年暑假,他和几个读初中的小哥哥一起训练篮球,无论是技术还是训练的劲头,他都是表现最好的,即使手掌磨烂了也一声不吭,一直坚持到训练结束。当陈中表扬他勇敢顽强时,他小脸红红的,还讨好似地说:“妈妈,你韧带断了都能参加奥运会,我也不差吧?”看到儿子已经把体育训练中的磨难当成了荣耀,陈中向儿子伸出了大拇指。

2014年,陈中的二宝小葡萄出生了,有了养育晨晨的经验,陈中养育二宝从容了许多。

陈中发现,小葡萄和晨晨的性格截然不同,小葡萄是个有危机感的小家伙。一天,陈中突发奇想,问了两个孩子一个问题:“假如地球明天爆炸,你们会怎么办?”“那我今天一定要把自己想做的事情都做完,让自己更快乐!”晨晨回答得斩钉截铁。小葡萄想了好久,才慢吞吞地说:“我要赶快研究长生不老药,保护好自己!”从这简单的问答中,陈中意识到两个孩子性格方面的差异,及时调整了对待两个孩子的方式。晨晨性格大气,对他说话可以随意一些,小葡萄总爱想心事,有些高冷,对他要谨慎一些。

小葡萄4岁时,陈中像对待以前的晨晨那样,让他把多个体育项目接触了一遍,最后让他选择喜欢的体育项目。小葡萄没有犹豫,直接选择了跆拳道,并且发出豪言:“我要像妈妈一样厉害!”

每个人都不是独立的个体

转眼间,小葡萄已经练习了近3年的跆拳道,虽然还在练基本功阶段,但已经有了明显的变化。以前,小葡萄动不动就哭,自从练了跆拳道,他的身体渐渐强壮起来,安全感也增强了。

 陈中了解小葡萄,他性情“高冷”,和小朋友相处不好。但体育项目需要团队配合,没有团队精神的人是得不到大家认可的。为了培养小葡萄的团队精神,每次陈中陪他训练,总要提前几分钟到,帮着大家换训练服,搬运器材。训练结束后,陈中和小葡萄一起打扫场地,整理器材,帮受伤的队员按摩,最后离开。

起初,小葡萄有些不理解,说自己的事情自己干,为什么帮别人干呢。陈中没有给他解释,而是问道:“是不是近来小朋友们都喜欢和你一起训练、一起玩了?”小葡萄想了想,点了点头。陈中说:“体育竞技讲究团队精神,妈妈当年夺取世界冠军,背后有教练、队医、翻译等人的功劳,每个人都不是独立的个体,都要为别人服务,只有团结才能发挥更大的力量。”听了陈中85a1f209d91bed20f157101f8a16befaa35a13d9421535cf35f35d8db5ed0864的解释,小葡葡琢磨了一会儿,认真地点了点头。

体育锻炼不仅让小葡萄性格渐渐开朗,也让他和小伙伴们的关系更为融洽。一天,陈中带两个儿子参加亲子跑步比赛,发令枪刚响,晨晨就冲了出去,陈中和小葡萄赶紧跟了上去。跑到3公里时,陈中发现晨晨的速度突然慢了下来,便问他怎么了。晨晨吃力地说:“妈妈,我可能岔气了,能不能停下来啊?”陈中清楚,这是儿子前半程用力过猛所致,于是,便攥着拳头给他打气:“要是停下来,我们就会被别人超越。”“哥哥,我们一起加油!”看到弟弟跑速均匀,看上去比自己轻松,晨晨觉得自己是哥哥,要给弟弟做榜样。于是,他又坚持往前跑。陈中带着他们一边跑,一边调整呼吸。晨晨慢慢调整好了节奏,跑得也不那么累了。

就这样,陈中带着两个儿子一起跑到了终点,夺得了亲子跑步比赛的冠军。回家的路上,两个儿子高兴得蹦蹦跳跳,唱了一路的歌。随着参加比赛次数越来越多,小哥俩的感情也越来越好。

让孩子们从小就具有为国争光的荣誉感

其实,陈中的家教理念和教育方式深受母亲张美瑛的影响。张美瑛曾被评为“全国十佳母亲”,是她把陈中一步一步培养出来的。陈中4岁开始对着墙壁打乒乓球,8岁练篮球,后来被陈立人教练看中,到北京练跆拳道。来到北京后,陈中才知道国家队与自己原先的想象出入太大,不仅没有专门的训练场馆,每天还要超负荷训练,光踢腿就要做1000多次,要光着脚在水泥地上练习,训练格挡能力时,整个手臂被踢得青紫。当时,和陈中一起来的河南籍队员好几个都打了退堂鼓。陈中也向母亲提出不想练了,母亲用不容商量的口气回绝了她:“你已经进了国家队,就要坚持下去。如果中途退出,你就失去了为国争光的机会。跆拳道在咱们国家基础有些弱,你要是能打出来,对国家也是个贡献。”

不过,陈中也有偷懒的时候。一天,张美瑛到北京看望女儿,当时陈中正在训练场练基本功。她发现女儿没有按教练的要求练习,偷偷减少了一个训练动作,十分生气,上前朝女儿腿上踢了一脚。倒在地上的陈中哭着说:“我身上青一块紫一块的,你还踢我,你真狠心!”张美瑛厉声说:“一个连训练都偷懒的人,是不可能有啥出息的,更不会得到别人的尊重!”对于母亲的教诲,陈中默默记在心里,此后训练更加刻苦了。

对当年母亲踢自己的那一脚,陈中铭记在心,直到18岁拿了首枚奥运会金牌,她才真正明白了母亲的良苦用心。陈中家里有个荣誉室,儿子懂事后,她给他们讲自己为中国夺得金牌的自豪,让孩子们从小就具有为国争光的荣誉感。

一天,小葡萄在训练时偷懒,被陈中罚了站。回家看到小葡萄噘着嘴很不高兴,张美瑛问清缘由后,便把当年踢陈中那一脚的事情讲了出来。小葡萄意识到自己错了,说以后会好好练习,决不偷懒。

目前,陈中担任北京体育大学团委书记,多年的运动员生涯及工作经历,让她清晰地认识到体育教育的重要性,自觉成为家庭体育教育的发起者。

如今,陈中对两个孩子全面实施体育家庭作业制度,每天陪着孩子们跑步、跳绳、打球……为了激励孩子,陈中每天把孩子们家庭作业的完成情况发到朋友圈,实行网上打卡制度,并把孩子们训练的图片晒出来,接受亲友们的监督。

陈中还规定,除非身体不舒服,或极端天气不宜外出,孩子们每天的体育家庭作业都必须完成。一天,陈中带着两个孩子参加活动,回家后,她觉得孩子们比较疲惫,不宜再进行运动,当天的跑步、跳绳便取消了。谁知小葡萄夜里去卫生间时,突然对陈中说:“妈妈,今天是不是没有打卡呀?”一句话让陈中既心疼又感动。

習近平总书记曾指出:“体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想。体育强则中国强,国运兴则体育兴。”陈中牢牢记住了总书记的话,决心身体力行地为国家培养德智体美劳全面发展的建设者和接班人。而把两个孩子培养成体育方面的人才,是她作为母亲努力的目标。

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